improvisar com a vida
Programa "Improvisar com a vida"
8 sessões I @Espaço Agra
Convide mais fluxo e inspiração para a sua vida, co-criando com a incerteza em vez de lhe resistir.
Treinar a capacidade de se envolver com o desconhecido, de uma forma descontraída, ouvindo e cultivando a intuição.
Traga o dom da criatividade para os seus relacionamentos, trabalho ou passatempos.
Bem-vindo!
Este é um espaço de presença, tocar e ouvir.
Praticaremos exercícios que visam a pessoa completa, corpo, mente, emoções e alma com cuidado e curiosidade.
Este é um lugar para ambos participação ativa e lento contemplação das questões mais profundas da vida.
Se está a começar, a navegar ou a sair de um período de transiçãoeste programa pode ajudá-lo a dar as boas-vindas ao potencial de transformação escondido atrás da incerteza.
Se procura inspiração, refresco, e acesso ao seu intuição e orientação interiorPara isso, estes exercícios de improvisação e círculos de confiança reflexivos podem ajudá-lo.
Se quiser trazer os presentes de vitalidade e inspiração para o seu relações, trabalho, passatempos, dinâmica familiar, desporto, arte e parcerias, é bem-vindo aqui.
Não é necessária qualquer experiência prévia.
Todos são bem-vindos.
O que importa é a sua dedicação e abertura.
Neste programa, criamos espaço para comunidade e solidão.
This might be the beginning of beautiful friendships.
"Brincar toca e estimula a vitalidade, despertando a pessoa no seu todo - mente, corpo, inteligência e criatividade."
Viola Spolin, Diretora e criadora de jogos de teatro para improvisação
ACTIVIDADES
- Exercícios de ligação
- Jogos de improvisação Spolin
- Personal reflection activities
TEMPO
- 8 sessões
- Cada sessão tem a duração de 2h30
- 1 sábado completo com piquenique partilhado (ver calendário abaixo)
línguas de trabalho
O workshop será realizado em inglês.
Se necessário, as instruções da atividade serão traduzidas para português.
Os exercícios de reflexão podem ser efectuados na língua materna.
recursos
- 20h of in-presence training over 6 weeks
- Innovative methods for self-exploration
- Quick exercises for daily life to ground and calm yourself in new situations
- Suggestions of readings, podcasts, daily exercises, and songs to deepen the learning
- A Traga um amigo de graça sessão
CONTRIBUIÇÃO
- Taxa do programa completo - 140 euros
- Necessário registo
- O lugar é garantido após o primeiro pagamento de 40 euros. O restante deverá ser pago até 10 de outubro. Receberá os detalhes do pagamento no e-mail de confirmação.
- Lugares limitados
localização
- Espaço Agra
Rua João Martins Branco 172, 4150-430 Porto
Calendário
19 de setembro - 24 de outubro de 2025
Sexta-feira, 19 de setembro | 16:00 - 18:30
Sessão 1 - Focalização e ligação
Sexta-feira, 26 de setembro | 16:00 - 18:30
Sessão 2 - Tocar e ouvir
Sexta-feira, 3 de outubro | 16:00 - 18:30
Sessão 3 - Iniciar e seguir
Sábado, 11 de outubro | 10:00 - 12:30
Sessão 4 - Dar e receber
Sábado, 11 de outubro | 12:30 - 14:00
Almoço de piquenique partilhado
Sábado, 11 de outubro | 14:00 - 16:30
Sessão 5 - Dentro e fora
Sexta-feira, 17 de outubro | 16:00 - 18:30
Sessão 6 - Fazer e não fazer
Sábado, 18 de outubro | 14:00 - 16:30
Sessão 7 - Traga um amigo
Sexta-feira, 24 de outubro | 16:00 - 18:30
Sessão 8 - Presente e futuro
"The nature of everyday life is improvisational.
When we start noticing how the energy moves within us and within others, how it's actually improvising all the time, we're more at ease to move forward and receive the richness of life.
It sounds easy, but it's quite a difficult task. Yet with practice, it can become easier to be present."
"Cada vez que uma porta se fecha,
o resto do mundo abre-se".
PARKER J. PALMER, "Let your life speak"
